トリキュラーで八つ当たり解消

 

生理前になるとイライラしてしまったり、気分が落ち込んでしまうことがあります。
倦怠感があったり、集中力が低下してしまう、ということももちろんあるのです。

 

また、イライラが影響して食欲旺盛な状態になり、結果的に暴飲暴食になることも少なくありません。
これらの症状というのは生理前の月経前症候群による症状に当てはまります。

 

恋人や家族に八つ当たりしてしまうこともあるでしょうし、お腹が空いていないのに暴飲暴食をすると月経前症候群を悪化させてしまいますので自分で上手にコントロールするというのが重要になります。

 

ホルモンの影響によるホルモンバランスの乱れ、食欲抑制効果とセロトニンの分泌の低下が原因となっているのです。
暴飲暴食というのは身体にかかる負担が大きいですので、出来る限り避けたいものですよね。

 

それでも、食欲にはどうしても負けてしまうことがあります。
そこで、効果的な方法としては一度の食事量を減少させ、その食事を複数回に分けるようにしてはどうでしょうか。

 

少量の食事を数回に増やすことで身体にかかる負担も小さく、それでいてストレスも溜め込むことなく過ごすことができますよね。
もちろんトリキュラーを服用するというのもおすすめですが、まずは食生活を改善してみるようにしましょう。